De eerste stap op weg naar ‘je echt goed voelen’ is je bewust worden dat je in een decor leeft. En de vraag is of je dat liefdevol voor jezelf vindt. Achter dat decor ligt veel werk. Veel mensen laten dat werk liggen, ze doen net alsof, bewust of onbewust en komen vervolgens geen steek vooruit. Als je nou gewoon datgene omarmt, waar je moeite mee hebt, kun je ermee aan de slag. Het kan moeilijk zijn te erkennen dat iets je niet lukt. Dat voelt dan niet goed, dat wil zeggen, het kan zijn dat het allerlei onaangename emoties oproept, angst, verdriet, boosheid…

Maar denk ’s over deze uitspraak: het is niet belangrijk dat je je goed voelt, maar dat je echt bent.

Veel mensen willen zich goed voelen, en als dat niet het geval is proberen ze dat te bereiken door het nemen van alcohol of andere drugs, gaan eten, shoppen, beginnen een relatie… Dit is de weg van de minste weerstand, je gebruikt iets dat van buiten jezelf komt. Punt is dat het slechts kort werkt. Als je ernaar streeft om echt te zijn, volgt het goed voelen automatisch. En dat goed voelen is echt en voor de lange termijn.